반응형 심리학2 말 한마디에 며칠씩 상처받는 사람들의 심리— 나만 예민한 게 아니야 "그냥 농담이었는데 왜 그렇게 받아들여?" "그게 뭐가 상처야, 별거 아니잖아." 이런 말, 들어본 적 있으신가요? 남들은 쉽게 넘기는 말 한마디가 머릿속에서 며칠씩 맴돌고, 괜찮은 척하면서도 혼자 곱씹고 또 곱씹게 되는 사람들이 있습니다. 혹시 그게 나 자신이라면 — 이 글이 작은 위로가 됐으면 해요.■ '예민하다'는 게 정확히 무슨 뜻일까요? 심리학에는 'HSP(Highly Sensitive Person)'라는 개념이 있습니다. 미국의 심리학자 일레인 아론(Elaine Aron) 박사가 1990년대에 연구한 개념으로, 전체 인구의 약 15~20%가 해당된다고 알려져 있어요. HSP의 특징: ✔ 다른 사람의 감정과 분위기를 빠르게 감지함 ✔ 말의 뉘앙스, 표정 변화에 민감하게 반응함 ✔ 자극(소음, .. 2026. 5. 18. SNS 보다가 갑자기 공허해지는 이유— 비교심리학으로 설명해드림 친구의 여행 사진, 누군가의 멋진 커리어 소식, 완벽해 보이는 일상들. 스크롤을 내리다 보면 어느 순간 이런 생각이 드죠. "나는 왜 이러고 있지?" "다들 잘 사는데 나만 뒤처지는 것 같아." 이 감정, 당신만 느끼는 게 아닙니다. 오늘은 이 불편한 감정의 정체를 심리학으로 풀어볼게요.━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ 우리 뇌는 원래 비교를 좋아합니다심리학자 레온 페스팅거(Leon Festinger)는 1954년에 '사회비교이론'을 발표했습니다. 핵심은 이것입니다. "인간은 자신의 의견과 능력을 평가하기 위해 타인과 비교하려는 본능을 가지고 있다." 즉, 비교는 우리가 나약해서가 아니라 인간의 생존 본능에서 비롯된 것입니다. 문제는 SNS가 이 본능을 극도로 자극한다는 점이에요.■ SNS는 '하이라이트.. 2026. 5. 18. 이전 1 다음 반응형
