반응형 건강·다이어트1 다이어트 정체기 이유 5가지｜이때 절대 하면 안 되는 행동 다이어트를 시작하고 처음 1~2주는 체중이 잘 빠지다가,어느 순간 아무리 해도 살이 안 빠지는 시기가 옵니다.이게 바로 많은 사람들이 겪는 다이어트 정체기입니다.“식단도 지키고 운동도 하는데 왜 그대로일까?”사실 이건 의지가 약해서가 아니라, 몸의 정상적인 반응입니다.오늘은✔ 다이어트 정체기 이유✔ 정체기일 때 꼭 해야 할 행동✔ 이 시기에 절대 하면 안 되는 행동까지 한 번에 정리해 보겠습니다. 다이어트 정체기란?다이어트 정체기는 체중 감량 과정에서 체중 변화가 멈추는 시기를 말합니다.보통 다이어트 시작 후 2~4주 차에 가장 많이 나타납니다.이 시기에는 체중계 숫자는 그대로지만,몸 안에서는 중요한 변화가 동시에 일어나고 있습니다. 다이어트 정체기 이유 5가지1️⃣ 기초대사량 감소체중이 줄어들면 몸은 .. 2025. 12. 23. 이전 1 다음 반응형